金莎带秤吃饭 吃饭按克为计算单位来计算

6月29日，《乘风破浪的姐姐》加更，相较于姐姐们的排练和相处，金莎的减肥狠招分外抢镜。随身携带计量称的她按克称量每顿饭摄入的卡路里，#金莎带秤吃饭#的话题也上了微博热搜。

就连金莎本人都忍不住带话题发了微博：“莎姐膀大腰圆腿太细，远看就像个妙脆角，只好仗秤走天涯。”

岁月并没有在金莎脸上留下太多痕迹，谁能想到皮肤吹弹可破的她已经37岁了?

2002年，金莎因为出演《十八岁的天空》而走红。长相甜美的她出唱片、发歌、拍戏全方位发展。

如今18年过去了，再出现在《乘风破浪的姐姐》中，她仿佛还是刚出道时的那个少女，而镜头下，金莎和其他姐姐的食量也形成了鲜明对比。

右侧的金晨盛了满满一盘饭菜，一旁的海陆虽说食量不大，但荤素搭配，看起来营养丰富，唯独金莎盘中的食物少得可怜——两只白灼虾，两片菜叶子。

不仅如此，餐盘下，金莎赫然放着一只秤，计算每顿饭摄入的卡路里。

如此吃饭方式并不是金莎上节目才突发奇想，实际上，她每次吃饭都会随身携带一个计量称，用来称量吃下去的食物克数，再按照相应的热量计算摄入的卡路里。

金莎的卡路里计算过程非常严苛。吃虾前，她会先称虾的重量，把虾肉吃掉后，她会再称量虾壳的重量，两者相减，最后得出虾肉的卡路里。

正常情况下，成年男性、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700千卡;女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300千卡，需要热量随劳动量和体重递增。

但金莎给自己规定的卡路里摄入量上限仅为1000千卡。此前，金莎曾在节目中报出官方体型——身高166cm，体重46kg，即便如此苗条，她依然不敢轻易在吃上面“大开杀戒”。

而且拍摄期间，她每天都要练歌练舞，有时甚至要到凌晨两三点。如此高强度的工作下依然严格控制饮食，不得不让人感慨，女艺人实在是太难了。

在节目中不难发现，金莎这样严于律己的姐姐并不在少数。30+的姐姐们要想成团出道，付出的不仅仅是汗水和热情，还有日复一日的减肥常态。

此前，从小学习舞蹈的金晨一出场就凭姣好的身材和面容获得导师的首肯。实际上，金晨曾表示她时常只吃晚饭，不吃早午饭。

为了保持身材，金晨还有一套冰棍减肥法——吃饭前吃一根冰棍，胃受冷收缩后，吃的东西自然少了。

这样的方式是否有效不好说，但毋庸置疑是拿健康换体型，践行多年的金晨也直言自己胃不太好。

所以，我们常常惊艳于女明星在荧幕上的青春永驻、身材火辣，背后的几分心酸只有她们自己清楚。网友们也纷纷表示：“为了健康，我还是多吃一点吧!”